ឡេអាបូទីនគ្រីម កម្រិតសខ្ពស់ ព្រោះសម្បូរវីតាមីន , អាបូទីន , ខូឡាជេន ដែលជួយអោយស្បែកស្មូត ស ម៉ត់ មានសំណើម  លាបកន្លែងណា សកន្លែងនឹង